¿Qué es la moringa y cuáles son los beneficios para la salud?
La moringa oleífera ha sido utilizada durante siglos debido a sus múltiples propiedades medicinales. Cada parte de este árbol, desde sus hojas hasta sus semillas y raíces, aporta beneficios al organismo. Su popularidad ha crecido tanto que hoy en día se encuentra en suplementos, tés y hasta productos cosméticos.
Sus propiedades antimicóticas, antivirales, antidepresivas y antiinflamatorias la han colocado en el radar de quienes buscan remedios naturales para mejorar su bienestar. Sin embargo, a pesar de sus múltiples beneficios, los expertos han señalado que su consumo debe realizarse con precaución. Aunque la moringa ha sido promovida como un superalimento, su efectividad en algunos casos sigue en estudio. Algunos especialistas recomiendan ingerir la planta de manera natural en lugar de suplementos procesados.
Esta planta contiene antioxidantes y compuestos que fortalecen las defensas naturales del cuerpo, ayudando a combatir enfermedades y protegiendo las células del daño oxidativo. De acuerdo a expertos, la moringa puede reducir la gravedad de los ataques de asma y mejorar la función pulmonar, para facilitar la respiración.
Sus propiedades han sido comparadas con las de algunos medicamentos para reducir el colesterol. También puede ayudar a controlar los niveles de glucosa, lo que la hace una opción atractiva para personas con diabetes. Las hojas de moringa contienen hierro, calcio, potasio y vitamina C en cantidades significativas.
