¿Cuáles son los cincos beneficios del maíz para la salud de las personas?
El maíz es un alimento con grandes beneficios para la salud, debido a la importante cantidad de vitaminas, minerales, fibras y proteínas que contiene, muchas de las cuales son esenciales para el buen funcionamiento del organismo, y los deportistas, niños, adultos mayores y personas con problemas cardiovasculares deberían incluirlos en su dieta.
El maíz es un alimento muy versátil y complemento ideal para muchos de los platos diarios. Además de ser estupendo en el plano culinario. En esta ocasión se presentarán los cincos beneficios del maíz para la salud de las personas, refiere agencia internacional.
El maíz es uno de los mejores alimentos tanto para deportistas como niños, ya que se digiere con gran facilidad. Además, debido a su contenido en fibra mejora el tránsito intestinal y ayuda a reducir problemas de estreñimiento. También bloquea la absorción de colesterol.
Posee vitaminas B, lo convierte excelente para proteger el sistema cerebral y garantizar su buen funcionamiento. Aporta una gran cantidad de energía al organismo gracias a los carbohidratos que contiene.
El maíz o más las estigmas de maíz usadas para hacer infusiones ofrecen propiedades diuréticas, y otro de sus beneficios destacados es que es útil en el tratamiento de enfermedades renales e infecciones urinarias.
Contiene ácidos grasos Omega 3 y Omega 6, al consumir maíz está especialmente indicado para la buena salud del corazón. Al reducir el colesterol impide la obstrucción de las arterias y reduce enormemente el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
Además de todos estos beneficios, su aceite es ideal para mantener la piel y el cabello mucho más saludables. Favorece la hidratación del pelo y gracias a la vitamina C, resulta excelente para lucir una piel joven, tersa y bonita.
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