Consumir guayaba ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre
A lo largo de los años se ha destacado que existen muchas opciones de alimentos que han traído grandes beneficios para la salud, entre los que destacan algunas frutas como la guayaba, la cual podría ser más que perfecta para prevenir distintas enfermedades y ayudar a regular el azúcar en sangre y mucho más.
La guayaba como tal es un tipo de fruta que tiene un origen tropical que habitualmente puede ser consumida en algún tipo de bebidas, postres o simplemente de manera natural en fruta. Es un tipo de alimento que también se ha destacado por ser popular en países como Centroamérica, el Caribe y América del Sur.
Esta fruta se caracteriza por ser sumamente rica y fresca por su alto contenido de vitaminas A y C, fósforo, potasio y hierro, que la hace algo extraordinario para reforzar el sistema inmunológico para las personas que lo consumen. Aunado a esto, puede ser perfecta para colaborar, cuidar del sistema circulatorio y el músculo cardíaco.
De acuerdo con la información presentada por la Fundación Española de la Nutrición (FEN), se destacó que la guayaba cuenta con un total de 273 miligramos de vitamina C y la Clínica Universidad de Navarra avala este estudio en el que se destaca entre varios alimentos que pueden aportar una mayor cantidad de vitamina C.
