Adultos diabéticos pueden reducir mortalidad con suficiente ejercicio.
Los adultos con diabetes que cumplen con las pautas recomendadas de actividad física pueden compensar el riesgo de mortalidad asociado al sedentarismo prolongado, según lo establecido por un estudio de la Facultad de Salud Pública Mailman de la Universidad de Columbia, Estados Unidos; cuyos resultados se publicaron en Diabetes Care.
El primer autor del estudio, Wen Dai, apuntó que “manejar el elevado riesgo de mortalidad en esta población de alto riesgo es particularmente urgente dada la epidemia generalizada de diabetes y la tendencia entre los adultos con diabetes a sentarse más y moverse menos”.
Los investigadores analizaron datos de las Encuestas Nacionales de Examen de Salud y Nutrición del período comprendido entre 2007 y 2018 para personas de 20 años o más, quienes padecían diabetes, y realizaron un seguimiento de las personas con diabetes hasta 2019 para determinar el estado de mortalidad.
Los plazos de tiempo de sedentarismo y de actividad física realizada, de moderada a vigorosa, fueron autoinformados. Mientras, los datos sobre factores sociodemográficos, de estilo de vida y condiciones médicas se recopilaron mediante entrevistas personales asistidas por ordenador.
La actividad física se clasificó como el tiempo dedicado a ejercicios de intensidad moderada a vigorosa. De este modo, se consideró como ‘inactivo‘ a quienes hacían menos de 10 minutos de ejercicio a la semana, como ‘insuficientemente activos‘ a quienes hacían entre 10 y 149 minutos por semana, y como ‘activos‘ a quienes lo realizaban una media de 150 minutos a la semana.
El 38 % de adultos con diabetes indicaron estar físicamente activos durante menos de 10 minutos por semana. En las tres categorías de actividad física, la mayoría de los adultos con diabetes permanecían sentados durante ocho o más horas por día. La mitad de los encuestados tenía diabetes desde hacía cinco años o menos y el 34 % tenía diabetes desde hacía más de 10 años.
En el periodo de aproximadamente seis años, hubo mil 278 muertes por todas las causas y 354 fallecimientos por enfermedades cardíacas en una población con una edad promedio de 60 años, de los cuales el 48 % eran mujeres y el 61 por ciento eran blancos no hispanos.
El sedentarismo mata de manera proporcional
En comparación con el sedentarismo de menos de cuatro horas al día, la inactividad durante ocho o más horas al día se asoció con un mayor riesgo de mortalidad para los adultos inactivos e insuficientemente activos, pero no para los adultos activos. Este patrón se encontró tanto para la mortalidad por todas las causas como para la mortalidad por enfermedades cardíacas.
“Nuestros hallazgos respaldan el énfasis en alentar y apoyar a los pacientes para que cumplan con los niveles de actividad física recomendados, en particular para las personas cuyas circunstancias de vida requieren estar sentado durante períodos prolongados, como los conductores o los trabajadores de oficina”, según señaló la autora principal, Sandra Albrecht.
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